ニートなんだけどどう頑張っても昼夜逆転してしまう助けて

33レス

タグ: アラーム 不治 枕元 朝目覚まし 昼夜 昼コンビニ 夜コンビニ 時間 遠く 時間以上  携帯      

1 :名無しさん:2018/04/29(日) 15:47:09 ID:???


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/04/28(土) 04:41:47.039ID:DRBcKdrnd.net
頑張って24時間起きて21時に寝たのに次の日の15時まで寝ちゃって眠れない
もうどうすればいいの?

記事URL:http://alfalfalfa.com/articles/219321.html
2 :名無しさん:2018/04/29(日) 15:48:17 ID:???
起きる
とにかく同じ時間に起きる

3 :名無しさん:2018/04/29(日) 15:54:39 ID:???
働いてるけど土日入った瞬間生活リズム崩れるから気持ち分かるわ
昼起きると1日が短く感じるし外行く気も無くなるし月曜の朝辛いしでいいことない
ほんとなんとかしたいんだけど休日だと普段起きれる目覚ましが全部無意識で止めちゃうんだよなぁ
4 :名無しさん:2018/04/29(日) 15:57:38 ID:???
アホすぎる。
1含めて周りは無知ばかりなんだろう。
5 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:00:14 ID:???
働くか学校行く
ニート状態で生活リズム保つのは結構難しいんだよ。多くの人間は怠惰に流されてリズムが崩れる
結構強めの強制力が働かないとなかなか治らん
6 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:00:33 ID:???
予定を作れ
おきる事が目的じゃなくその予定をする事を目的にしろ
7 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:03:25 ID:???
<<58
根本的な部分めちゃめちゃ書いてあるのに・・・
ニートって怖いわ・・・
8 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:03:30 ID:???
諦めろ
9 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:13:56 ID:???
よっぽど意志強い、克己心のある人じゃないとニート向かないよ
こういう風に生活がむちゃくちゃになるし堕落する
10 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:14:26 ID:???
>>9
意志強くて克己心のある奴がニートになるかよw
11 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:17:12 ID:???
働けば治るし働いてないなら生活時間なんて気にする事ない
12 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:28:00 ID:???
ニートは睡眠障害だから、医者からうつ病のクスリ貰うより、睡眠改善薬貰って早寝早起きの習慣付けた方が治りが早い。
13 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:29:05 ID:???
日中はなるべく外出して、太陽の光を浴びて、適度な運動をしないと駄目だな。
14 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:30:18 ID:???
<<34
<<31と言いながら即矛盾するのがニートらしい
15 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:40:02 ID:???
ニートがマジレスすると
毎日1時間ずつ長く起きて、もう一周昼夜逆転させるて
日光を浴びて昼間に運動(散歩程度でいい)すればいいよ
ちなみにこれやってもかなり意識しないとまたすぐ逆転するからな
ニートが睡眠障害っていうのは実体験からも真実だと思う
16 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:40:28 ID:???
めちゃくちゃうるさい目覚ましを布団から手が届かないところにセットする
少なくとも最初はこれで目が覚める
後は外出して日の光を浴びて軽めでいいから日中に運動するように習慣づければある程度は何とかなるだろ
17 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:40:46 ID:???
>>1
統計的に夜型が昼型に変えると健康リスクが上がるらしいので、そのままでおk
18 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:42:45 ID:???
>>1
ベテランニートのワイは結構規則正しい生活してるぶっちゃけ不安すぎて3時間も眠れない
19 :名無しさん:2018/04/29(日) 16:48:07 ID:???
睡眠時無呼吸症候群とかないなら
まずは日光に当たることだな
それと精神科行け
20 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:00:23 ID:???
 
05:00 起床と朝の支度

06:00 朝食

07:00 近所をジョギングorウォーキング

08:00 帰って家の掃除

09:00 午前の職探しor図書館で読書

12:00 昼食と昼休み

13:00 午後の職探しor図書館で読書

17:00 夕飯の買い物

18:00 入浴

19:00 夕食と団欒

21:00 就寝

↑これを繰り返せば多分マシになるかもよ?
 
21 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:05:57 ID:???
しっかり日光浴びればいいよ
あとは寝る数時間前にはパソコンやスマホは使わないようにする
コーヒーは朝だけにしろ
22 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:10:58 ID:???
>>1
ニートなんだから直す必要なくね
23 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:21:37 ID:???
あー金持ちニートか、そのお父様カードとやらで一生暮らせばいいんじゃない?
そうなりたい人の方が多いってのに、贅沢過ぎんだよこれ以上求めんな
24 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:22:15 ID:???
まずは決まった時間に寝る癖をつけることが大切だな
22時になったらストロングゼロを寝るまで飲み続ける
これを毎日やれ

25 :名無しさん:2018/04/29(日) 17:45:11 ID:???
そもそも同じ時間に起きる必要ねーだろニートなんだから
26 :名無しさん:2018/04/29(日) 18:08:29 ID:???
ニートじゃないけどアウトドア系の趣味を始めたら朝弱いのが改善したな
27 :名無しさん:2018/04/29(日) 18:22:36 ID:???
>>1
こいつは趣味もねぇのか、趣味ありゃ早くに起きてやろうと思うもんだと思うけどな

28 :名無しさん:2018/04/29(日) 18:50:58 ID:???
>>1
就職の面接に行け、話はそれからだ
29 :名無しさん:2018/04/29(日) 19:41:02 ID:???
全部にBAD入れた奴がいて草
30 :名無しさん:2018/04/30(月) 00:42:26 ID:???
>>1
普通に21時に寝る。次は6時には起きれるよ
31 :名無しさん:2018/04/30(月) 03:03:13 ID:???
<<61
少しも偉くないぞ
32 :名無しさん:2018/04/30(月) 08:18:12 ID:???
Good/Bad揃えるマンは一体なにがやりたいんだ?w
33 :名無しさん:2018/04/30(月) 09:57:43 ID:???
<<58
お前の存在に決まってるだろ

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